結婚指輪なら！ラリュー（とうま宝石）沖縄

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こんにちは☆スタッフのトーマスです


とにかく暑い。。。
うちのお店は夕方になると西日の直撃を受けてしまい、全然クーラーが効きません
なんか、水分の摂りすぎで手足もむくむし、あまり夏が好きではない私です

そうそう！
この時期になると、手のむくみ感じませんか？
いつもはめている指輪がきっつーいとか、手全体が腫れぼったい感じがするとか

今日は簡単な手のむくみ取りの方法をご紹介します～


まず

　①手を思いっきりぎゅーっと握ります








　②今度は思いっきり手を開きます

　
　
　　①と②をゆっくり交互に行います（５セット程）
　　出来れば手が肩の位置よりも高い状態で行いましょう
　　（バンザイした状態）


手がじわ～っと熱くなってきましたね

次は
指のマッサージです

　人差し指と親指で反対の指を軽くつまみ
　少しひっぱりながら小さな円をかくようにマッサージしていきましょう
　小指側から順番に行ってくださいね



親指まで終わったら

　人差し指と親指の間にあるツボをゆっくり５秒程押しましょう
　今度は反対の手をマッサージしましょう





指のマッサージが終わったら
前腕のストレッチです

　手の甲が上になるように腕を前に伸ばし
　反対の手で指先を自分の方にひいてきます
　（痛みのない範囲で行いましょう）

　１０秒程そのままキープ





　次は手のひらを上に向けて行います

　反対の腕も行います
　気持ち良ければもう１セット繰り返してもOK！



最後に軽く腕を振って終了～

血液の循環を良くして、綺麗な手を目指していきましょ～